碰 說：
http://www.visitokinawa.jp/tc/?p=5133&md=event
那霸馬拉松, 有人有興趣嗎?
今天開始報名, 一樣很快就額滿
第 2191 篇
Sunday, August 1, 2010 23:06
克力夫留言本/Cliff's Guestbook
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siki 說：
明天順便可以到淡水的英專路買鹹水雞回家吃了...超開心
第 2190 篇
Saturday, July 31, 2010 23:53
siki 說：
怎麼變美食團了
XD
第 2189 篇
Saturday, July 31, 2010 22:11
傲骨 說：
還可以去三芝吃 olmo披薩，買吐司。:P
石牆好+1
剛已聯絡小宏，明天就四人一車。
第 2188 篇
Saturday, July 31, 2010 20:58
siki 說：
跑操場真的太無趣了
繞圈圈繞到我都暈了
還要數圈圈
XD
第 2187 篇
Saturday, July 31, 2010 20:21
克力夫 說：
@Siki,
可能是你之前都跑操場的關係, 跑河濱或馬路, 不小心都會超過10K
第 2186 篇
Saturday, July 31, 2010 20:16
siki 說：
今天傍晚跑河濱10K
喔耶..
現在終於可以10K起跳了..
以前跑五六K就不想跑了
XD
那明天六點半紅樹林見喔
第 2185 篇
Saturday, July 31, 2010 20:10
克力夫 說：
那...6:30紅樹林見...小骨開車:D
還可以去石牆仔內坐坐
第 2184 篇
Saturday, July 31, 2010 20:00
傲骨 說：
那我開車好了，記得小宏離我家不遠，可以去接你。然後六點半紅樹林對面的全家接siki或是碰。
我今天也福山來回 Orz
第 2183 篇
Saturday, July 31, 2010 19:12
小宏 說：
傲骨
那裡搭公車比較不方便,如果可以騎機車或開車去會更好
我是騎機車去的,如果有人想搭便車的話請與我聯絡,我多帶一個安全帽去～
第 2182 篇
Saturday, July 31, 2010 18:26
碰 說：
如果騎車, 可以多戴一頂安全帽載SIKI
可以6:30約紅樹林站對面的全家!
不過, 今天去騎北宜縣界來回
不曉得明天跑不跑得動啊!
第 2181 篇
Saturday, July 31, 2010 18:23
傲骨 說：
你們要怎麼去，那麼早好像沒公車。
要不要一起去？
第 2180 篇
Saturday, July 31, 2010 17:43
小宏 說：
傲骨還有碰 到時候見︿︿
siki 那就來阿︿︿
如果跑後覺得腿不對勁就原路折返或休息等我們回頭一起跑下山也不錯阿︿︿
對了,我的電話是0 939-869730
第 2179 篇
Saturday, July 31, 2010 12:35
siki 說：
蠻想跑巴拉卡
XD
第 2178 篇
Saturday, July 31, 2010 00:42
碰 說：
那我要學得成才行啊~~
第 2177 篇
Friday, July 30, 2010 23:48
Phoenix 說：
我有興趣玩風帆ㄚ XD
明年可以教我ㄇ
第 2176 篇
Friday, July 30, 2010 18:57
卡布 說：
碰改玩風帆了喔...八里這裡也有場地.你可以去看看...我女兒的同學有在玩喔.跟他們一起也許不用參加訓練班.我幫你問問....http://www.sailingclub.com.tw/training_class_1.htm
第 2175 篇
Thursday, July 29, 2010 22:47
克力夫 說：
http://www.hoyeman.com/wind/tour.asp?tripID=WSF100904A
風浪板入門基礎班
有人有興趣嗎?
現在有5人, 要說湊10人, 我問問看能不能獨立開班
第 2174 篇
Thursday, July 29, 2010 22:15
Winnie 說：
加油喔碰，等待趴兔，牛牛每跌倒一次就會想到你一次~
第 2173 篇
Thursday, July 29, 2010 21:49
克力夫 說：
http://www.visitokinawa.jp/tc/?p=5133&md=event
沖繩馬拉松, 8/2開始報名!
第 2172 篇
Thursday, July 29, 2010 11:13
克力夫 說：
&&桃源谷老少咸宜爬爬團&&
‧本次爬爬團由英豪擔任領隊，將前往以上美麗的桃源谷
‧由於沿路無遮蔭，故提早出發為宜
‧集合時間、地點：8月22日(周日)在上午6:25由台北車站開出的第 2701 次 區間車的第2車廂集合，將於上午7:53達到大溪站
‧大溪採買不易，行動糧及飲水請及早準備
‧飲水請視天候增加
‧請做好防晒，沿路無遮蔭
‧路線好走但稍長，請著軟底好走的鞋子
‧步道出口為戲水區，福隆亦可戲水，可自備玩水服裝
‧大草原景觀佳，拍照請著黃紅色系服裝並自備飄逸白紗
‧欲滑草者請自備瓦楞紙箱
意者請話蝦，謝謝!
第 2171 篇
Wednesday, July 28, 2010 18:00
傲骨 說：
我也 in，陪公子跑步
第 2170 篇
Wednesday, July 28, 2010 09:12
克力夫 說：
我+1
第 2169 篇
Tuesday, July 27, 2010 18:14
小宏 說：
謝謝jim
l傲骨,機會來了XD
99/08/01(日) [再邀約]巴拉卡輕鬆跑
離陽明山馬拉松只剩最後1周
而這一周的禮拜日,只能輕鬆的練
所以,這樣輕鬆的練習,歡迎各位參加
日期：99/08/01(日)
時間地點：早上6：45於天元宮停車場集合,7：00整出發（其中的15分鐘是用來拉筋的︿︿
路線：天元宮----->巴拉卡6.5KM處折返（來回全長約16KM）
1KM走路+2km暖身+13KM練習（心跳維持在150左右或以下）+2KM緩和+1KM走路
這周日的練習,只是輕鬆跑,如果你沒報名參加陽明山馬拉松,可以熱血一點,如果有參加,那請注意自己練跑的狀況,別跑太快,腳有點不舒服,請折返或用走的,反正就是別將練習的疲勞或傷害留到馬拉松賽
第 2168 篇
Tuesday, July 27, 2010 11:04
Jim 說：
啊 改時間 我們那天在台中 只好祝福你了
第 2167 篇
Saturday, July 24, 2010 00:28
傲骨 說：
小宏加油！ 這一看就是跟不上的路線啊
第 2166 篇
Friday, July 23, 2010 13:34
小宏 說：
jim
j我以為你要背你女兒跑,這就厲害了XD
延後一天,改7.25日 星期日 慢跑
有興趣的人歡迎參加
第 2165 篇
Friday, July 23, 2010 09:34
JIM 說：
如果我女兒願意配合
我們一家子去天元宮為你加油
第 2164 篇
Thursday, July 22, 2010 12:59
阿鐵 說：
小宏加油! +1
第 2163 篇
Thursday, July 22, 2010 11:09
碰 說：
我不能去, 小宏加油!
第 2162 篇
Wednesday, July 21, 2010 17:13
小宏 說：
說起巴拉卡公路相信很多人都知道
騎單車的人對這條公路也不陌生
慢跑呢？很少有人跑過這條公路吧
想體會一下慢跑在陽明山舒服的感覺嗎？
一起來跑吧
（巴拉卡全程約70～80％有樹陰,跑起來很舒服）
日期： 99.0724
時間地點：早上6：45於天元宮停車場集合,7：00整出發（其中的15分鐘是用來拉筋的︿︿
路線1：天元宮----->二子坪（來回全長約26KM）
路線2：天元宮----->二子坪----->巴拉卡終點->天元宮（來回全長約30KM）
路線3：天元宮---->二子坪----->小油坑->天元宮（來回全長約32KM）
一般挑戰選路線1, 我個人會加碼路線3 (回程希望能追上各位︿︿ ）
第 2161 篇
Wednesday, July 21, 2010 13:17
winnie 說：
我們有很用力的叫了你啊！
只是
迅速快到一溜煙就不見了
第 2160 篇
Sunday, July 18, 2010 19:22
兵勇碰 說：
被花現了....
怎麼不叫一下？
今天關西來回，要感謝復出的家豪陪公子練車！
第 2159 篇
Saturday, July 17, 2010 22:38
winnie 說：
穿著兵勇車衣的碰
你今天去哪騎車？
第 2158 篇
Saturday, July 17, 2010 17:45
碰 說：
有啊， 有斗笠、白汗衫跟擦汗毛巾都有
第 2157 篇
Wednesday, July 14, 2010 23:08
小姍 說：
PS.哈...大家不是都走型男型女風的嗎?真的有人以晨運或巡田水造型裝備出現嗎 >w<
第 2156 篇
Wednesday, July 14, 2010 14:22
siki 說：
爬+1
第 2155 篇
Sunday, July 11, 2010 01:18
阿碰老師 說：
好的，夏美同學，阿碰老師有看到了
第 2154 篇
Saturday, July 10, 2010 22:30
Natsumi 說： 
阿碰大哥~~~~
舉手舉手手舉超高，我要報名7/11的爬爬團
還有stone和我的一位朋友
第 2153 篇
Saturday, July 10, 2010 13:38
克力夫 說：
有誰周日早上會出現嗎？ 沒人回應我就不去捷運站直接上山了！
第 2152 篇
Friday, July 9, 2010 12:13
克力夫 說：
克力夫有孝在身, 沒法舉辦大型爬爬團
但仍然想利用一個早上或半天的時間稍微動一動
周日早上想要來走天母古道上紗帽山
估計一個早上就可以完成了
意者請7/11上午7點在芝山站出口集合
請以晨運或巡田水造型及裝備出現即可!
第 2151 篇
Tuesday, July 6, 2010 10:36
克力夫 說：
看吧! 我就說很快就額滿囉...XD
第 2150 篇
Monday, July 5, 2010 17:51
小宏 說：
是阿,額滿了,昨天回家上去看時已額滿,只剩下7km
第 2149 篇
Monday, July 5, 2010 11:56
克力夫 說：
21也滿了嗎？
第 2148 篇
Sunday, July 4, 2010 22:18
小祐 說：
什麼額滿了!沒報名可以去嗎?
第 2147 篇
Saturday, July 3, 2010 21:01
小祐 說：
什麼額滿了!沒報名可以去嗎?
第 2146 篇
Saturday, July 3, 2010 21:01
克力夫 說：
咦, 我已經報21K了喔...
Jim,你消息太慢囉~
蘭嶼紅頭的祈禱山耶....
第 2145 篇
Friday, July 2, 2010 16:49
jIM 說：
剩下半隻 我們還要玩嗎
第 2144 篇
Thursday, July 1, 2010 23:30
碰 說：
http://event.ntch.edu.tw/2010/jazz/
2010兩廰院夏日爵士派對
大家可以參考一下
卡布,
那批貨還是有下單嗎?
我買不買都無所謂
作業的洞太大了, 很難補
最近不會出去玩, 有機會再慢慢看怎麼補!
第 2142 篇
Wednesday, June 23, 2010 11:59